2016年9月30日 星期五
2016年9月29日 星期四
元氣滿分【正官庄】活氣力5入禮盒組(10瓶-盒)
入睡後器官都在做什麼
眼球
眼球會在睡眠的某個特殊時段左右擺動，被稱為快速眼動睡眠。這一時段的睡眠被認為與做夢有關，此時肌張力受到抑制，使各運動器官處於休息狀態。研究發現，常熬夜的人快速眼動睡眠質量不高，進而對身心造成一系列損傷。
安建雄提醒說，要想提升睡眠質量，首先要規律作息，別熬夜；其次要保持平和的心態；最後，可以試著想像一個讓人寧靜的地方，比如在草原上奔跑，有助於身心放鬆。
大腦
林嵩表示，睡眠期間，大腦會整理白天的信息，並將信息產生的代謝廢物清理掉。美國加州大學伯克利分校的研究人員發現，睡眠差（尤其是非快速動眼期睡眠的中斷）及大腦的長時期記憶力減退都會增加罹患老年癡呆症的風險。
為此，專家指出，適度鍛煉，如健步走、跳舞等，可以改善睡眠質量。而美國紐約州立大學石溪分校研究建議，側睡可有效清除大腦廢物，有助預防老年癡呆。
心臟
心臟一生都在辛勤勞動，只有人體進入睡眠後才能得到休息。此時血壓和心率會下降，大約比清醒時的心率低10~30次。但睡眠時間並非越長越好，每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人，發生多種心髒病問題的危險機率更大。因為嗜睡可能帶來超重和肥胖，給心臟增加額外的負擔。
安建雄建議，保證晚上10點到早晨5點的“優質睡眠時間”，睡前不看情節刺激的電影、小說，避免動怒等，都能讓心臟平靜休息。
消化系統
睡著後，胃腸道的蠕動速度會慢下來，但也在值“夜班”。實驗發現，玉米在胃內會停留3.48小時，在小腸內吸收停留5小時，在結腸內停留16.24小時，經過21.2小時後由直腸排出。也就是說，消化系統的“夜班工人”每晚都在對前一天的食物做處理。
這提示我們，晚飯要少吃，不要吃夜宵，睡前不飲酒，以免讓胃腸道更勞累。
呼吸系統
睡眠時，呼吸頻率會稍有降低，而且有規律。但有些人鼾聲雷動，還不時呼吸中斷，三五秒後又開始打呼嚕，這是睡眠呼吸暫停，會帶來心腦血管病、糖尿病、男性性功能障礙等多種疾病，需要及時就診。
安建雄指出，讓呼吸系統安心的做法是：控制飲食，保持健康體重，平時盡量不飲酒；另外要做到早點睡覺，少喝咖啡，不在臥室看電視等。
腎臟
夜間腎臟的過濾功能比白天慢，尿液會相應減少。因此早上第一泡尿的顏色通常比較深。
國外一項研究發現，如果長時間缺乏連續性的睡眠，可能使腎臟機能快速衰退。晚上睡不好，水分就會蓄積，導致早起眼皮、雙腳、雙腿浮腫；還可能出現乏力、爬不起來等表現。如果症狀持續一周以上，一定要去醫院檢查。
安建雄建議大家減少鹽的攝入量，尤其晚餐要吃得清淡些，減少高蛋??白食物的攝入；每天至少喝水1200~1500毫升，睡前喝一兩口水有助腎臟排泄，但不要喝太多，避免頻繁起夜。
肌肉
睡覺時，全身肌肉都鬆弛下來。林嵩解釋說，剛睡醒時，高級神經中樞的抑製過程剛過去，全身肌肉仍處於鬆弛狀態，所以覺得渾身沒勁。這提示我們，鬧鐘最好要輕柔，因為肌肉、神經的甦醒是個漸進的過程，粗暴叫醒會導致神經系統紊亂，令人起床後昏昏沉沉。
最好的情況是養成規律的睡眠習慣。王振虎提醒：有些人喜歡枕著手睡，這會影響血液循環，引起上肢麻木酸痛，還會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌等肌肉不能自然回拉與舒張，影響自然呼吸。
體溫
由於代謝速度減緩，睡眠期間體溫會下降0.5℃~1℃。美國哈佛大學醫學院的睡眠專家發現，體溫下降0.5℃時，睡眠質量更高。
安建雄提示，首先，睡前不妨洗個澡，體溫會稍有下降。其次，最佳睡眠室溫是20℃左右，24℃以上睡眠變淺，室溫降到18℃以下不容易進入深睡眠。再次，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量；沒有衣服束縛全身放鬆，血流通??暢有助改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......薑黃
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
【正官庄】活氣力5入禮盒組(10瓶/盒)
09/01前單筆訂單贈蔘茶體驗包5包
含牛磺酸、五味子等濃縮成分
不含咖啡因、防腐劑、無人工色素
6年根高麗蔘濃縮液含量高達1,000mg(50mg/ml)
五味子與牛磺酸維持健康不費力
何謂 『正官庄』
正-正統、正宗、正式 :
葡萄糖胺
堅持韓國最佳種植區，秉持累積千年種值智慧，百年品牌傳承經驗
官-官方政府之意：
唯一由韓國政府全資附屬『韓國人蔘公社』製造,品質保證
庄-經修飾之意：
嚴選６年根高麗蔘，經獨家蒸製，乾燥技術，讓高麗蔘品質精純- 產品名稱：【正官庄】活氣力禮盒
產品規格：20ml/瓶，10入/盒，5盒
產品產地：韓國
保存期限：2年
商品訊息簡述:
- ◎含牛磺酸、五味子等濃縮成分
- ◎不含咖啡因、防腐劑、無人工色素
- ◎
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版 冬蟲夏草 | 生點小病，更健康 | 愛美的妳不可不知的微量元素 | |||
藥膳專家的1001養生事典 | 中醫教你怎樣吃最健康 | 健康飲食攻略手冊１：男女老幼．體質虛弱飲食宜忌 | |||
生活中不可不知的食療小偏方 | 吃對油最健康 | 吳明珠活力親子漢方 |
超值下殺統欣生技 納豆紅麴(60粒-盒)x8入
一位60多歲的大媽因為夜裡經常腿抽筋去醫院檢查，結果發現不是缺鈣，而是患了下肢動脈栓塞。中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強說，這在門診中挺常見，許多老人常以為腿腳一有問題就是缺鈣，於是拼命補鈣，其實，下肢動脈硬化閉塞症也有這個症狀。
下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。陳志強醫生指出，該病初期有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀，嚴重時會出現間歇性跛行，即病人在不走路的時候沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路。
有糖尿病、高血脂、高血壓病的中老年人尤其要注意防範這種病。陳志強醫生提醒，因為血液粘著性增高及高齡等是下肢動脈硬化閉塞症的危險因素。另外，吸煙也可能使周圍動脈疾病的發生率增高3～4倍，因此，患有以上病症的中老年人最好儘早戒菸。
最後，陳志強醫生建議患有糖尿病、高血脂、高血壓病的老人一旦發現腿部出現發涼、腫脹等明顯不適時應儘早到醫院的外科或心血管外科就診，通過B超或彩超查明病症，而不要盲目補鈣導致病情延誤。
病人在治療的過程中也應整體看待和治療，需要控制血壓、血糖、血脂，嚴格戒菸等，積極診治可能伴發的心腦血管疾病。同時，還要在醫生指導下加強鍛煉，促進側支循環形成，並註意足部護理，避免皮膚破損、燙傷，特別是中老粘人更需要注意。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
葡萄籽體">隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- ◎品名：統欣生技 納豆紅麴
◎規格：60粒(1瓶/盒)
◎保存期限：3年
◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎成份："植物萃取粉(微結晶狀α-纖維素、玉米澱粉、紅景天、丹參、決明子、洛神、桑葉、荷葉、仙楂、甘草)、紅麴、納豆醱酵物、植物固醇、綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、維生素B12)
膠囊成分：明膠、純水、食用紅色六號、食用二氧化鈦、食用藍色一號"
◎食品添加物名稱：綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12) 2.食用紅色六號、二氧化鈦、食用藍色一號
◎製造廠商：
統欣生物科技(股)有限公司
地址:台南市安南區工業二路31號
電話:080067860
◎產地：台灣
◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8
◎營養成份/內容量：
每一份量 ?0.5公克?
本包裝含 60份
每份 每份提供每日
營養素攝取量
基準值之百分比
熱量 1.81大卡 0％
蛋白質 0.13公克 0％
脂肪 0.01公克 0％
飽和脂肪 0.01公克 0％
反式脂肪 0.00公克?
碳水化合物 0.31公克 0％
鈉 1.81毫克 0％
維生素B1 0.12毫克 9%
維生素B2 0.20毫克 13%
維生素B6 0.20毫克 14%
維生素B12 0.020微克 1%
其他營養素含量?
納豆激酶 1000 FU *
*基準值尚未訂定
商品訊息簡述:
- ◎◎體內循環順暢黃金組合
- ◎◎納豆激酶35,000fu＆#47;g，以生物科技技術降低納豆濃厚發酵味，並保留高活性成分。
- ◎◎添加植物固醇、納豆、紅麴、紅景天、丹參等天然成分，十合一全方位保養配方
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
大豆異黃酮
靜坐入門 | 健康與回春之祕 | Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips 雞精 | |||
連醫生都說讚！我的健康筆記本（25k） | 體溫力革命：守護身體的健康密碼 | 這樣做，不生病：110種讓健康更靠近的生活小習慣、飲食療法與心裡舒壓方法 | |||
護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 | 50歲後，退而不休的養生力 | 只要這麼做，就可以越活越年輕：男人女人都需要的保養書！ |
活力人生必備【百年永續健康芝王】牛樟芝-菇(二年半特頂) 乾燥品 (11g -1兩)
“垃圾睡眠”，如何擺脫？
哪些壞習慣易導致垃圾睡眠？
>>>>
開著電視入睡
有的人習慣開著電視，看著自己喜歡的節目慢慢入睡。且不說這種方式會給頸椎、眼睛帶來不適，它更會縮短深睡眠的時間。此外，開著電視入睡，其光線與聲音會影響睡眠。
>>>>
賴床&週末惡補覺
有些習慣晚睡的人喜歡在睡醒後，賴在床上迷迷糊糊地睡個回籠覺再起來；還有的人平時睡得晚，於是在周末惡補睡眠。然而賴床不利於控制睡眠節律，反而會令你在第二天晚上處於興奮狀態，更易陷入晚睡晚起的惡性循環；週末補覺雖能緩解身體的疲勞度，但是它並不能補償平時缺覺對身體帶來的傷害。
>>>>
加班之後立即睡覺
很多人加班雖然結束，但大腦仍很亢奮，難以入睡，這時上床，往往翻來覆去愈加焦慮難眠；即使勉強入睡，也常會多夢易醒，睡眠質量大打折扣。另外，有些人還喜歡在加班後來頓宵夜，飽飽地入睡。然而中醫有句古話：胃不和則臥不安。這樣反而會加重胃腸負擔，影響睡眠。
如何改掉上述壞習慣？
>>>>
換種睡眠導入方式
除了電視之外，看手機、刷微信、玩Ipad都會影響你的深睡眠時間。因此，換一種睡眠導入方式吧，如聽音樂、看書等
該如何選擇催眠曲呢？熟悉的、單一輕柔的音樂好過複雜多變的新旋律。而且播放時，最好棄用耳機選用音響，開小音量，使其融於環境，這樣才會有助眠效果。同理，若是選擇看書，單調枯燥的專業書比引人入勝的小說更能助眠。
>>>>
早睡代替補覺
白天睡得多會影響晚上睡眠質量，在睡眠治療中，限制白天睡眠時間是重要環節。因此，與其把補覺的時間留在早晨和周末，倒不如在早睡上“做功課”。無論晚上睡得多晚，第二天早上都該堅持按時起床，即使白天有精神不濟之感，但當天晚上提早睡覺時間，你會睡得更好——早睡能使第一個睡眠週期的深睡眠時間更長、質量更高。
>>>>
睡身先睡心
要想睡得好，千萬別帶著工作上床。加班之後先做一些冥想或聽會兒音樂，讓大腦安靜下來，等到睡意漸濃再上床，自然而然就能入睡快，睡得香。如果想要吃宵夜的話，最好安排在入睡前3小時以上；如果臨睡前肚子餓，來些小點即可。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......大豆異黃酮
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
本公司牛樟芝原料100%採用椴木栽培的真正牛樟芝子實體
本公司所有商標圖(相)片、牛樟芝圖(相)片、產品圖(相)片，皆為本公司財產，任何未經本公司同意而擅自轉載、修改、盜用、張貼者，皆為侵權行為。
任何使用本公司圖片修改後謊稱為自己公司產品者，一經發現，本公司一律採取法律行動，請部份同業切勿以身試法。
有需要使用上述圖片或需要牛樟芝相關圖片之同業歡迎撥打本公司服務電話，經由本公司授權同意後方可使用。
(二年半乾燥) 特頂牛樟芝 (11g /1兩)(0.23~0.3 cm)
栽種天數：二年半(約950工作天)
一般保養：一個月1~3兩
特殊保養：一個月6兩
急需保養：一個月9兩
內容量：(二年半乾燥)特頂牛樟芝乾燥片(11g / 盒)
商品成份：100%椴木栽培的牛樟芝(三帖類、多醣體、超氧岐化酵素、核酸類...等)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處且免陽光直射
保存期限：三年- 內容量：(二年半乾燥)特頂牛樟芝乾燥片(11g / 盒)
商品成份：100%椴木栽培的牛樟芝(三帖類、多醣體、超氧岐化酵素、核酸類…等)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處且免陽光直射
保存期限：三年
商品訊息簡述:
- ◎【百年永續健康芝王】永續您的健康人生！
- ◎【世界唯一台灣獨有】奇珍異寶台灣牛樟芝
- ◎
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
南瓜籽
訂閱：
文章 (Atom)