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女人如何?肥才能瘦腰不瘦胸
解決辦法
調整飲食結構在飲食中減少澱粉的收入，多加一些優質蛋白，例如脫脂牛奶、大豆、豆腐、豆漿等，還要多吃蔬菜和水果。每天保證吃一個乒乓球大小的瘦肉。此外，下午五點前加一餐晚餐，即便是清淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶也好。
為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
多吃這些食物
高蛋白、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。
維他命A，有利激素分泌。
維他命B、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
維他命C、西柚等，防止胸部變形。
維他命E、核桃等，有助胸部發育。
思薇爾 另外，紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。
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