【S LINE BODY】480丹全方位涼感雕塑褲(3件組)
女人總是一天24小時都想著要瘦，不過每天還是一直吃XD.... 大聲向鮪魚肚說不!!!大力推薦你們一款超好穿又顯瘦的塑身褲 【S LINE BODY】480丹全方位涼感雕塑褲(3件組)超薄透氣，精緻细腻，即使彎腰也伸展自如，穿著健康舒適 流線設計，提拉臀部，上下推脂簡單穿出迷人桃心臀 不只視覺顯瘦 持續穿著「真的讓妳瘦」
防止中年肥胖的方法
1.適當控制進食量
防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和醣類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節制。
2.控制進食速度
進食速度過快也是發胖的一個原因。放慢進食速度，充分咀嚼後再吃，細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。多花點時間慢慢吃，用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。
3.晚餐要少，不吃夜宵
俗話說“早餐要飽，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”對於減肥防胖特別重要。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。
4.食物不要太精細
因為食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食。
5.必須改變愛吃零食的習慣瞎拼有理
性味肥甘的零食，如糖 ??果、巧克力，花生米、瓜子、奶油餅乾等零食，要戒口。但有些酸味的零食，如話梅，酸楊桃，楊梅、杏乾等，於兩餐之間適量食用，卻有助於減肥。吃零食雖然不會比正餐多，但更容易發胖。例如，你邊吃花生邊看電視，兩把花生就有805千卡的熱量，幾乎等於三碗飯。因此，要想減肥防胖，要具有抵禦美食誘惑的毅力。
商品訊息功能: