為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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內容物成份：紅薑黃粉末、綠茶萃取粉、抹茶 、微結晶狀纖維素、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油
每份營養成份：
熱量： 5.67 大卡
蛋白質：0.12公克
脂肪：0.05公克
飽和脂肪：0.01公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：1.19公克
糖：0.01公克
納：0毫克
兒茶素：267.64公克
內容量：200顆/瓶
食品添加物名稱：無
產地：日本
廠商名稱：香港商淘紅舍有限公司台灣分公司
廠商電話號碼：0800-660006
廠商地址：台北市大安區敦化南路一段245號7樓
保存期限：二年
製造日期/有效日期：印於外盒包裝上(年/月/日)
保存條件：避免置於高溫高溼及日光直射的地方
*本產品已投保國泰世紀產物保險2000萬元
*投保產品責任險字號：1516 字第 04PD02449 號保單續保
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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
春節將至，你的慢性病藥備好了嗎？過年大魚大肉，加上傳統習俗，許多民眾會擅自改變原有用藥習慣，對身體造成危害。像是坊間流傳，年頭年尾不吃藥，以免整年成為「藥罐子」；部分高血壓、糖尿病人，因飲食較放縱，會自行增藥來「平?」，藥師提醒，這些都是錯誤用藥觀念，恐讓病情更難控制。
「除夕、初一不能吃藥」，這是部分長輩的觀念，認為除夕是年尾、初一是年頭，若年尾、年頭接連吃藥恐觸霉頭，因此自行停用藥物，卻沒想到這可能讓病情失去控制，尤其是三高等慢性病人，服藥是沒有假期的。
台大藥劑部藥師溫明芳就曾遇過一名糖尿病患，自認過年期間吃藥也可放假，結果才停藥幾天，空腹血糖就飆升到400以上，遠高於標準100以下，也曾有患者自己亂停藥，引發酮酸血症，險些喪命。
此外，過年期間許多醫療院所休息，加上暴飲暴食、親友徹夜打麻將，可能出現頭痛、腸胃不適、感冒等症狀，藥師曾冠燁提醒，到藥局買藥前，應先確認病程、發病時間，才能諮詢藥師。且不少人喜歡從日本、美國自行購入感冒藥，這些藥品多含複方成分、又沒有中文標示，長期大量亂吃，恐致肝腎負擔。
食品藥物管理署也提醒，民眾身體不適若症狀嚴重應立即就醫，輕微可至社區藥局在藥師建議下服用指示藥，不要依賴自行從國外購買的藥品。服用指示藥3天內未改善，應立即就醫。
在人的一生中，睡覺時間佔去了三分之一，但是卻有很大一部分人並不能得到有效的睡眠。研究人員表示，一個成人需要的正常睡眠時間是7-8小時，而且要保證高質量。如果睡眠質量不好或時間過短，大腦的疲勞就難以恢復，很可能影響到大腦的功能。
所以，對於睡眠質量不好的人來說，找到促進睡眠的方法是很在必要也是很緊急的。
促進睡眠的方法：1. 多加鍛煉
鍛煉能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點上床睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。
體質 檢測促進睡眠的方法：2. 白天不可睡太多
白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有困倦感。
促進睡眠的方法：3. 晚上避免喝提神食物
含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。
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